Ostatnio dużo dzieje się w bieganiu. Zarówno na poziomie zawodowym jak i amatorskim. Dobrze, że bieganie staje się coraz popularniejsze. Wspaniałe wyniki naszych lekkoatletów, dużo osób na ścieżkach biegowych i ja biegająca częściej, więcej, a na pewno świadomiej. Ilu biegaczy, tyle sposobów biegania. Nie chodzi tu tylko o technikę i powód dla którego to robimy. Myślę, że najistotniejsze jest aby czerpać z tej aktywności coś dobrego i ważnego dla siebie. Nie ma znaczenia czy biegamy rekreacyjnie, amatorsko, ambitnie, dla poprawy sylwetki czy towarzysko. Jak we wszystkim- zachowajmy harmonię, nie dajmy się zwariować i podążajmy za swoimi potrzebami w zgodzie ze swoim ciałem.

Czytaj więcej…

Mówi się „potrzeba matką wynalazku”. To powiedzenie śmiało można również odnieść do powstania metody TRE®. Jej twórca, dr David Berceli w latach siedemdziesiątych spędził rok w ogarniętym wojną domową Libanie. Po powrocie do domu zaczął doświadczać licznych dolegliwości zarówno natury fizycznej, jak i psychicznej (problemy z układem trawiennym, chroniczne zmęczenie, depresja). Symptomy, mimo iż dla dr Berceli’ego były jak najbardziej realne, nie zostały potwierdzone przez licznych lekarzy, u których próbował szukać wtedy pomocy. Został z tym wszystkim sam. Dziś już wiemy że cierpiał on na PTSD (Post Traumatic Stress Disorder/Zespół Stresu Pourazowego), jednak w tamtym okresie, ów pojęcie nie było szeroko znane ani wśród terapeutów, ani tym bardziej wśród lekarzy. To wszystko spowodowało że zaczął szukać samemu pomocy dla siebie.

Czytaj więcej…