Jedną z propozycji Slow Move jest Warsztat Relaksacyjny – Oddech, Luz, Swoboda, prowadzony metodą Terapii Tańcem i Ruchem. Czym jest ta metoda? Jakie ma założenia?

Terapia Tańcem i Ruchem, to metoda, która wykorzystuje ruch, taniec i pracę z ciałem oraz słowa, by pomóc nawiązać kontakt z własnym ciałem i słuchając go, szukać sposobów pełniejszego, bardziej harmonijnego funkcjonowania w codziennym życiu. Metoda ta bazuje na założeniu, że ciało i psychika są ze sobą nierozłącznie związane w procesie wzrostu i rozwoju i wciąż wpływają na siebie nawzajem. Stanowimy całość składającą się z ciała i jego odczuć, emocji i myśli. Nasze stany psychiczne wpływają na nasze fizyczne samopoczucie, a odczucia płynące z naszego ciała oddziałują na to, co czujemy i myślimy. Wszystko, czego doświadczamy w życiu, zapisuje się w naszym ciele, poprzez ciało doświadczamy emocji, kontaktujemy się ze światem. Ruch każdej osoby, odzwierciedla jej indywidualny sposób myślenia, przeżywania emocji, doświadczania. Dlatego też, poprzez ruch, taniec, doświadczenia ruchowe, słuchanie własnego ciała i podążanie za jego głosem możemy dowiadywać się o sobie i wpływać na nasze psychiczne samopoczucie, zmieniać się, uzdrawiać.
W Terapii Tańcem i Ruchem ruch pomaga rozpoznawać swoje potrzeby, eksperymentować z nowymi sposobami „bycia” ze sobą i w świecie, odkrywać swoje zasoby i nowe jakości ruchu. Odczuwanie siebie w ruchu pozwala nawiązać lepszy kontakt ze sobą, ze swoim wewnętrznym światem, poznać różne aspekty samego siebie, pomaga rozwijać świadomość ciała i czerpać z jego mądrości. Ruch i zabawa pobudzają wyobraźnię, dają możliwość tworzenia, pomagają pozbywać się napięć, odzyskać radość, pozwalają doświadczyć wewnętrznego ożywienia i przepływu energii. Czytaj więcej…