Slow Move® Stretch & Relax

Slow Move® Stretch & Relax to zajęcia przynoszące rozluźnienie ciała i odprężenie, wyciszające układ nerwowy po stresującym dniu.

Ćwiczymy w wolnym tempie, przy spokojnej muzyce. Stosujemy techniki, które pomagają pozbyć się nagromadzonego napięcia, uspokajają oddech, uczą świadomości ciała.

W dzisiejszych czasach nierzadko borykamy się z bólami głowy, pleców, dolegliwościami gastrycznymi, mamy problemy z zasypianiem, nadmierną nerwowością. Co może być przyczyną? Coraz więcej z nas, ma non stop “wciśnięty guzik” uruchamiający reakcję „walcz lub uciekaj”, która związana jest z pobudzeniem układu współczulnego.

Nasze ciała, nasz układ nerwowy zapomniały jak się rozluźniać i relaksować.

Na zajęciach Slow Move® Stretch & Relax przywracamy te naturalne umiejętności organizmu.

Po ćwiczeniach poczujesz się lżejsza, spokojniejsza, będziesz swobodniej oddychać, napięciowe dolegliwości bólowe zaczną ustępować, będziesz lepiej spać, rano obudzisz się bardziej wypoczęta.

Nauczysz się relaksować.

Przeczytaj też: Stop. Czas na odprężenie.

Czas zajęć: 50 minut