Usprawniając od lat pacjentów po urazach i z dysfunkcjami ortopedycznymi przekonałam się, jak ważna jest globalna praca z ciałem. Jak istotna jest równowaga mięśniowa, oddech, poprawne i świadome wykonywanie ćwiczeń oraz eliminacja nieprawidłowych, pogłębiających dysfunkcję przyzwyczajeń ruchowych. Pragnęłam stworzyć miejsce dla uważnej, świadomej pracy z ciałem, gdzie liczy się jakość, jasno określony cel i trwałe rezultaty. Dlatego powstało Slow Move. Miejsce, w którym można skupić się na swoich słabszych stronach w bezpiecznych i komfortowych warunkach. Gdzie można uporać się z następstwami stresu i życia w biegu, zająć się sobą bez presji, zrelaksować.  Serdecznie zapraszam.

Agata Komorowska

O Slow Move

Slow Move to nie tylko nazwa studio, to także mój sposób myślenia o ruchu.  Proponuję metody, które zwiększają sprawność, kształtują sylwetkę, a także przynoszą rozluźnienie, relaksują, niwelują dolegliwości bólowe. Programy treningowe opracowane są na bazie wiedzy i doświadczenia fizjoterapeutycznego, Pilatesu, najnowszych badań na temat powięzi. Zależy mi, aby każda uczestniczka ćwiczyła bez pośpiechu, poznała lepiej swoje ciało i robiła postępy we własnym tempie. Na zajęciach jest przestrzeń  na pracę w skupieniu pod bacznym okiem prowadzącej. Nie ma rywalizacji ani oceniania. Motywuję, ale nie zmuszam.;)

Dla kogo

Zapraszam wszystkie kobiety lubiące uważny, świadomy trening. Mam w ofercie zajęcia dla osób aktywnych, jak i potrzebujących relaksu czy powracających do sprawności po kontuzji, po porodzie oraz dojrzałych.  Dla tych, które cierpią na dolegliwości bólowe kręgosłupa, głowy i inne związane z siedzącym trybem pracy, stresem i życiem w pośpiechu. Osobom z dysfunkcjami ruchu proponuję trening medyczny oraz terapię manualną.  Zajęcia odbywają się w małych grupach. Zapraszam również na treningi indywidualnie, w parach lub do stworzenia własnej grupy.

Rekomendacje

Slow…
Do Slow Move trafiłam przypadkiem. Miało być blisko, żeby móc pójść, a nie musieć jechać. Przypadki są w życiu najważniejsze. Kieślowski był dobrym obserwatorem, rozumiał naturę człowieka, lubił go i mu kibicował. Tak jak Agata, twórczyni Slow Move. Agata nauczy cię obserwować, słuchać własnego ciała. Nauczy, że czułość wobec samej siebie nie jest niczym dziwnym. Będzie kibicować twojej zmianie. Cieszyć się z twoich małych sukcesów. Slow Move to miejsce dla tych, które poszukują. Siebie, spokoju, mądrej prowadzącej. Mamy jedno ciało. Byle świadomie i slow. Warto.

Agnieszka Drab

 

Jestem ze Slow Move od początku istnienia studia i jest to wspaniałe, bardzo kameralne miejsce. Czuć, że jest stworzone przez kobietę dla kobiet, że każdy drobiazg jest przemyślany i spójny. Slow Move to nie tylko piękna sala czy szeroki wybór pomocy do ćwiczeń, ale też kwiaty czy świece – wszystko to tworzy niepowtarzalną atmosferę.

Nazwa Slow Move idealnie oddaje ideę studia: małe grupy, uważność i precyzja ćwiczeń zintegrowanych z oddechem, stała kontrola ich wykonania i bieżące dostosowanie do potrzeb czy ograniczeń uczestniczek. Nie daj się jednak oszukać, że Slow to znaczy powoli czy nudno 🙂 Zajęcia Fizjotrening potrafią pozytywnie “dać w kość” i rozruszać każdą cześć ciała, wybór ćwiczeń jest niesamowicie różnorodny, a prowadząca zajęcia – czuć, że to nie tylko jej zawód ale i pasja.

Dziękuje, Agata, Chapeau Bas za stworzenie takiego miejsca, bo czuję się w Slow Move po prostu bezpiecznie.

Dorota Flint

Slove Move – miejsce, do którego wracam jak najczęściej .
Pani Agata Komorowska, znakomita fizjoterapeutka. Świetnie diagnozuje problemy każdej z nas i dobiera ćwiczenia zgodnie z potrzebami organizmu. Przy tym jest osobą ciepłą i delikatną.
Ćwiczymy w kameralnych grupach ( max 4 osoby ). Każda z nas jest i czuje się indywidualnie zaopiekowana. Cudowne są ćwiczenia relaksujące i praca nad oddechem. To pierwsze miejsce, gdzie ćwiczy się również mięśnie dna miednicy.
Pani Agata cierpliwa i jednocześnie wymagająca, jej terapia manualna czyni cuda.
Przy tym czyściutko i pachnąco.

Anna Minczewska

Slow Move jest miejscem kompletnie innym niż wszystkie.
Klimatyczna przestrzeń z piękną podłogą i wielkimi lustrami.
Największą perełką w grafiku jest terapia manualna. Pierwsze miejsce, w którym moje problemy nie zostały zbagatelizowane. Wielkim plusem jest całościowe podejście do postawy ciała. Praca nad rozluźnianiem mięśni i nad głębokim oddechem ukoiły moje bóle. Zajęcia grupowe zaś skupiają się na wielu detalach, których nie zauważałam wcześniej przez co są świetnym dopełnieniem terapii manualnej.
Organizacja zajęć i rezerwacji w recepcji jest na medal. Terminy zajęć zawsze bez problemu można dostosować do swojego grafiku.

Urszula Sawicka

Slow Move to bezpieczna przystań. Proste wnętrze, odpowiednia muzyka i światło świec pozwalają całkowicie się zrelaksować i wsłuchać w siebie. Dzięki zajęciom prowadzonym w małych grupach każda klientka traktowana jest indywidualnie. Profesjonalizm i pasja prowadzących sprawiają, że chce się tu przebywać. Zabiegane Miasteczko Wilanów potrzebowało takiego miejsca – spokojnego, kameralnego i autentycznego.

Ania K.

Gorąco polecam, uczęszczam na zajęcia od 1,5 roku i jestem bardzo zadowolona. Profesjonalne podejście, cudowny klimat w czasie zajęć . Na uwagę zasługuje fakt, kameralnej atmosfery i czystości co ja osobiście bardzo sobie cenię 🙂

Sylwia Shamsa

Slow Move to miejsce, w którym spotkałam się nie tylko z profesjonalnym, bezpiecznym treningiem, ale też z indywidualnym podejściem. W trakcie zajęć czuję się zmotywowana do przekraczania granic swojego ciała. Te w połączeniu z systematycznością i dopasowaniem programu do wydolności mojego organizmu, sprawiły, że od kilku miesięcy czuję jakie robię postępy.

Slow Move to świetni trenerzy i kameralna atmosfera małego klubu.

Monika K.

Polecam osobom ceniącym kameralność (max 4 osoby), indywidualne podejście do klienta. Sala o wysokim standardzie wyposażenia.
Profesjonalne instruktorki.

Ewa Michalska – Kwiatkowska

Slow Move to jest to. Wcześniej chodziłam na zajęcia w dużych grupach. Nie mówię, ze było źle, zależy, co kto lubi. Mnie zachwyca praktycznie indywidualny tryb zajęć, domowa, ciepła atmosfera, możliwość bezpośrednich ćwiczeń z trenerem. Czasem jestem jedyną uczestniczką zajęć i nikt nie powiedział, że jest nas za mało. Czasem jest nas dwoje- troje, max czworo. Mimo tak kameralnych warunków, zajęcia są prowadzone bardzo profesjonalnie. To naprawdę inny klimat, niż duża grupa, w której nawet najlepszy trener, nie ma dla ciebie czasu. Widać, że Dziewczyny są dobrze przygotowane do prowadzenia zajęć. Ciągle są inne ćwiczenia, mała salka, ale ogromna różnorodność. Nie zamienię Slow Move na żaden inny klub! I Wam gorąco polecam drogie koleżanki. Przychodźcie!

Inna R.

Przyjazne miejsce, profesjonalny sprzęt i bardzo profesjonalny oraz przemiły zespół. Szczególnie polecam trening indywidualny z Panią Agatę Komorowską.

Kamila Stankowska

Profesjonalnie, kameralnie i kobieco. Gorąco polecam.

Dagmara Witczak