Pilates Mix 60+

Justyna

Pilates Mix 60+

Zajęcia oparte na ćwiczeniach Pilatesa, rehabilitacyjnych i relaksacyjnych. Zawierają także naukę prawidłowego oddechu oraz trening mięśni dna miednicy w celu profilaktyki i terapii wysiłkowego nietrzymania moczu. Program dedykowany kobietom 60+ uwzględnia dysfunkcje i ograniczenia ruchowe oraz schorzenia jakie mogą występować w starszym wieku. Podczas zajęć dążymy do przywrócenia harmonii w ciele, poprawy jego czucia, budowania równowagi mięśniowej i elastyczności.